Home » » Inilah 10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil

Inilah 10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil

Advertisements
Advertisements
Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil - Selama kehamilan memang ada saja mitos-mitos yang berkembang seputar makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi. Dan, buah semangka termasuk makanan yang konon dinilai berbahaya dan tak boleh dikonsumsi bagi ibu hamil. Benarkah demikian?

Well, tingginya kadar air dalam buah semangka ternyata memberikan manfaat yang begitu besar bagi kesehatan Anda dan janin. Nah, pada kali ini kami akan mengupas tuntas tentang manfaat buah semangka bagi ibu hamil yang nantinya bisa menambah wawasan para bunda sekalian. Yuk, intip informasinya berikut.
10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil

Beragam Bahaya dan Semangka Bagi Ibu Hamil

1. Mencegah Pigmentasi Kulit
10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil
Manfaat buah semangak bagi ibu hamil pertama adalah mencegah adanya pigmentasi pada kulit. Banyak wanita hamil yang mengalami pigmentasi kulit. Akhirnya, kulit Anda pun jadi tampak tak mulus dan indah seperti dulu. Umumnya, masalah ini terjadi karena adanya masalah pada pencernaan tubuh. Namun, semangka akan bantu untuk memperlancar pencernaan yang akhirnya membuat tekstur kulit lebih lembut dan terlihat segar bercahaya.

2. Mengurangi Pembengkakan
10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil
Manfaaf semangka bagi ibu hamil berikutnya adalah bisa mengurangi pembengkakan yang sering terjadi pada ibu hamil. Edema alias pembengkakan pada kaki dan tangan selama hamil memang sangat lazim terjadi. Namun, dengan konsumsi buah semangka yang tinggi kadar airnya, Anda akan terbebas dari penyakit ini. Air buah semangka mampu mengurangi sumbatan yang terjadi pada pembuluh vena dan otot tubuh.

3. Mengurangi Mual di Pagi Hari
10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil
Dengan mengkonsumsi buah semangka di pagi hari juga akan membuat tubuh merasa lebih segar dan bahagia untuk menjalani serangkaian aktivitas. Selain itu, buah semangka juga mengandung nutrisi yang bikin tubuh semangat sehingga menghindarkan Anda dari mual pagi hari. Oleh karena itu, ada baiknya Anda makan buah semangka segar ya.

Meski begitu, Anda memang perlu tahu manfaat dan bahaya semangka bagi ibu hamil. Ya, buah semangka memang bisa berbahaya bagi ibu hamil bila dikonsumsi secara berlebihan. Sebab, buah ini dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh yang akhirnya mengantar Anda pada penyakit diabetes. Jadi, upayakan untuk tidak memakannya secara berlebihan, ya.

4. Mencegah Dehidrasi
10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil
Tahukah Anda bahwa tubuh ibu hamil yang mengalami dehidrasi dapat mengakibatkan kontraksi prematur? Itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk menjaga tubuh selalu dalam keadaan terhidrasi dengan baik. Salah satunya, Anda bisa mengonsumsi buah semangka yang 90% bagiannya mengandung air.

Manfaat semangka untuk ibu hamil yang satu ini sangat membantu sekali, namun perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi semangka jangan terlalu berlebihan.

5. Mencegah Kram Otot
10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil
Manfaat semangka bagi ibu hamil berikutnya adalah mencegah kram otot. Perubahan hormon dalam tubuh selama hamil juga bisa membuat otot dan tulang terasa sakit dan kram. Namun, dengan mengonsumsi buah semangka yang kaya akan vitamin B6, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, selenium, serta nutrisi penting lainnya Anda akan terbebas dari kram otot.

Jika anda sering merasa kram otot ketika masa kehamilan, maka tidak ada salahnya bila mencoba untuk mengkonsumsi buah semangka guna untuk mengobatinya.

6. Mengatasi Keluhan Pencernaan
10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil
Manfaat buah semangka untuk ibu hamil selanjutnya berfungsi untuk mengatasi keluhan pencernaan. Sering kali ibu hamil mengalami masalah pada proses pencernaan yang tidak baik, hal ini biasanya sering terjadi karena munculnya rasa mual dan juga asam lambung yang berlebih. Tetapi dengan khasiat buah semangka, tentu masalah seperti ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah semangka.

7. Menjaga Kesehatan Jantung
10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil
Manfaat buah semangka bagi ibu hamil berikutnya yaitu bias menjaga kesehatan jantung. Buah semangka yang diperkaya dengan kandungan zat bernama Likopen, menjadikan buah semangka sangat berguna untuk ibu hamil, bahkan bisa membuat sehat untuk kondisi jantung ibu hamil dan cabang bayi yang dikandungnya. Bagimana apa bunda mau mencobanya?

8. Menjaga Sistem Imunitas
10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil
Manfaat buah semangat untuk ibu hamil selanjutnya adalah bias menjaga sistem imunitas. Vitamin C yang terkandung pada buah semangka menjadikan buah sehat ini bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh untuk ibu hamil.  Hal itu tentu merupakan kabar bagus untuk ibu hamil guna menjaga tubuh supaya tidak mudah sakit ketika berada pada cuaca yang ekstrim ataupun ketika perubahan cuaca yang tidak menentu.

10. Mendukung Pembentukan Tulang Janin
10 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil
Manfaat buah semagka berikutnya yang tak kalah menarik yakni bisa mendukung pembentukan tulang janin. Buah semangka sendiri diperkaya oleh kalium, kalium berfungsi mempertahankan kalsium dalam tubuh manusia.

Hal ini tentu menjadikannya sangat bermanfaat pada proses pembentukan tulang janin bayi dan menguatkan persendiannya menjadi lebih sehat dan lebih kuat nantinya. Selain itu buah yang mengandung kalium tinggi terdapat pada buah mangga.

Kini Anda sudah mengetahui dengan baik akan Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil. Ingat, konsumsilah buah semangka sesuai kebutuhan Anda dan jangan lebih dari itu agar kesehatan dan kebutuhan nutrisi Anda terpenuhi dengan baik.

Seorang Pemula Blogger Yang Selalu Ingin Mencoba Hal Baru!!!

Selalu belajar dan berbagi, itulah komitmen saya untuk menjadi lebih maju!